L’Ashwagandha (Withania somnifera) è un’erba ayurvedica originaria dell’India che è stata usata per più di 2500 anni per la sua preziosa caratteristica di adattogeno. Ha una vasta gamma di benefici per la salute, comprese le sue capacità di combattere il cancro e il diabete, e ridurre infiammazione, artrite, asma, ipertensione, stress e reumatismi. E’ stata tradizionalmente[...]
Asma, rinite, dermatite interessano fasce ampie di popolazione. Migliorando l’attività del sistema immunitario, i probiotici aiutano a prevenire e a trattare le allergie. Sono sempre più condivise le teorie scientifiche che interpretano le allergie come spie di uno squilibrio che può almeno in parte essere corretto, modulando il microbiota intestinale Secondo questa interpretazione, che non[...]
Per una salute ottimale tutti abbiamo bisogno di acidi grassi Omega-3 EPA e DHA, quotidianamente. Numerosi studi suggeriscono che gli Omega-3 possano essere utili nel trattamento di diversi disturbi patologici, vediamoli insieme. Trigliceridi e colesterolo elevati E’ noto che chi segue il regime alimentare tipico della dieta mediterranea tende ad avere livelli di colesterolo HDL (il cosiddetto “colesterolo buono”) elevati. Allo stesso[...]
I benefici per la salute del magnesio includono il mantenimento dei nervi del corpo, i muscoli e le ossa. Aiuta inoltre nella sintesi proteica e nel metabolismo cellulare. È di vitale importanza per il sostentamento di un normale battito cardiaco e viene utilizzato dai medici per trattare irregolarità nel ritmo cardiaco. Altri benefici per la[...]
L’alimentazione giusta molto spesso migliora la stitichezza, che è definita come un’assenza di movimento intestinale o una riduzione dell’evacuazione fino a meno di tre volte alla settimana, e, di solito, si presenta con feci dure, secche, di piccole dimensioni, e difficili da eliminare. Alcune persone che soffrono di stipsi trovano doloroso evacuare e spesso avvertono gonfiore addominale, e la[...]
La Stanchezza surrenale è un fattore spesso scatenante di allergie ed intolleranze alimentari. Consumare cibi a cui si è intolleranti genera automaticamente una risposta stressoria nel corpo che coinvolge sia il cortisolo che l’insulina. Ed anche se la dieta che state facendo è ipocalorica, potrete ugualmente aumentare di peso scatenando un’ infiammazione sistemica, se si continuano[...]
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30 Marzo 2018
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2 Aprile 2017
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30 Dicembre 2016
