Intestino e Microbiota

Intestino e Microbiota

Una flora batterica sana è indispensabile per l’efficienza dell’intestino ed il buon funzionamento di tutto l’organismo. Il microbiota intestinale (flora batterica) quando è in eubiosi apporta all’organismo un’infinità di benefici tra i quali in maniera semplificativa troviamo:

  • Organizzazione, utilizzo e immagazzinamento di macronutrienti e micronutrienti in maniera efficiente
  • Immunità rafforzata e più vigile
  • Controllo del peso corporeo
  • Attenuazione o cessazione di infiammazioni (allergie, intolleranze,ecc.)
  • Evacuazioni regolari
  • Benessere ed energia quotidiana
  • Sonno ristoratore

È come avere dei guardiani efficienti che ci aiutano a sbarazzarci di  eventuali minacce ed intrusi. Il MICROBIOTA per vivere chiede solo un po’ di FIBRE, che troviamo nella frutta, verdura, frutta secca e legumi.
I batteri nell’intestino sono molti di più di tutte le cellule del corpo umano, infatti la FLORA BATTERICA pesa all’incirca 1,5-1,8kg. Per avere un intestino sano fin dalla nascita, bisogna essere stati partoriti con parto naturale e preferibilmente allattati al seno. L’intestino è il primo cervello: è lui che influisce sul nostro benessere e comanda i nostri impulsi, infatti con la fame o con disturbi alla pancia non si ragiona. Se andiamo incontro a una disbiosi intestinale cronica e persistente  possiamo aumentare la permeabilità intestinale è quindi la perdita di un’efficace barriera che impermeabilizzi e salvaguardi l’intestino, e che impedisca l’affluenza di sostanze infiammatorie dal lume intestinale al torrente circolatorio. Spesso la disbiosi intestinale viene causata da una scorretta alimentazione, da uno stile di vita malsano e da un’ eccesso di stress prolungato nel tempo. Inoltre Cervello, fegato e intestino sono organi che comunicano continuamente tra di loro. Il loro corretto funzionamento deriva anche da un’alimentazione adeguata e dal carico di stress a cui siamo sottoposti, quindi è necessario nutrirci responsabilmente, ed allentare le tensioni della giornata, così da non sovraccaricare tutto l’organismo di tossine che creeranno  infiammazioni silenti ma dannose nel nostro organismo.

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